Yoga

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert. Es stammt aus Indien und zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga kann dabei helfen, Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steig