Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik umfasst Übungen und Bewegungen, die speziell darauf abzielen, die Stärke, Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern. Sie zielt darauf ab, eine korrekte Haltung zu fördern, Rückenschmerzen vorzubeugen und insgesamt die Gesundheit der Wirbelsäule zu verbessern.