Tai Chi

Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die sanfte, fließende Bewegungen und Atemtechniken kombiniert. Es wird als Meditationsübung und als Kampfkunst praktiziert. Tai Chi zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, die Balance zu verbessern und die körperliche Fitness zu steigern. Es wird oft zur Förderung von Entspannung, Koordination und Flexibilität eingesetzt.